
Tous les sportifs le savent, il est hors de question de pratiquer une activité sans la synchroniser avec un régime alimentaire adéquat. Mais que ce soit pour les professionnels ou pour les amateurs, il est indispensable d’adopter des habitudes alimentaires compatibles avec le sport pratiqué. En d’autres termes, quel que soit le sport que vous exercez quotidiennement, vous devez manger en fonction des efforts fournis. Il est donc impératif de s’alimenter correctement avant et après une séance d’exercice physique. Voici les détails relatifs à ce sujet.
Les bonnes habitudes quotidiennes
De prime abord, il est à souligner que ces gestes quotidiens sont à adopter, que vous soyez un sportif ou non...
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